Semaine 1

Bienvenue dans cette permière semaine de transformation et d´évolution !

Cette semaine tu vas :

  • te préparer au meilleur
  • définir tes buts et objectifs
  • ancrer ta motivation
  • apprendre à connaître et incarner la Version de toi qui a réussi.

Quel fabuleux programme !

Commencons tout de suite !

Les liens de téléchargements apparaissent en jaune, il te suffit de cliquer sur dessus ou sur la photo du document.

Si tu ne l´as pas déjà téléchargé, voici ton Carnet du Changement :

Mon Carnet du Changement - Il est bon et sain pour moi de changer

Pour profiter pleinement de cette expérience, assure- toi d´avoir un compte Facebook actif.

Si tu ne l´as pas déjà fait, rejoins la Communauté du Club de Méditation :

Le Club de Méditation - Ton espace de croissance personnelle

Et maintenant quelques recommandations pour la pratique de tes méditations :

  • Médite dans un environnement où tu te trouves en sécurité et où ton état méditatif ne constitue pas un risque pour toi-même et autrui. Pas de conduite, pas de manipulation d´objets ou de machinerie dangereuse !
  • Choisis de préférence un endroit où tu as ton intimité et où tu ne seras pas dérangée.
  • Certaines méditations comme La Libération émotionnelle implique des vocalisations. Pour les effectuer pleinement, tu dois te sentir en sécurité et libre de t´exprimer.
  • Assure- toi de mettre le téléphone sous silence et hors de portée pour éviter le jeu des notifications et des sonneries et alarmes diverses et variées.
  • Choisis un moment de la journée où tes obligations ne constituent pas un stress temporel. Tu dois avoir le temps devant toi de compléter la méditation et les exercices de Journaling associés pour obtenir les meilleurs résultats avec ta pratique.

Ton engagement :

Je m´engage envers moi-même !

Ton Objectif :

La Visualisation de la Version de Toi qui a réussi :

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Semaine 2 : Sage et Centrée
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